森林どりレシピSHINRIN DORI Recipes

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ささみ&ブロッコリー生春巻き

調理時間 15分

2023.12.01 update

準備するもの

  • 材料:2人前
  • 森林どり(ささみ)・・・3本
    塩・・・少々
    こしょう・・・少々
    ブロッコリー・・・1本
    ミニトマト・・・4個
    ライスペーパー・・・8枚
    ごまドレッシング・・・大さじ2

作り方

  • ①薄くスライスしたささみに塩・こしょうで下味をしておく
    ②トマトを半分にカット、ライスペーパーは水に濡らしておく
    ③ブロッコリーは小さくカットし、ささみと一緒に容器に入れレンジ500wでささみを片面4分ずつ加熱する
     ※火が通るまで、レンジの加熱時間を調節してください
    ④ライスペーパーの上にささみ、トマト、ブロッコリーを置きキツく包みお好みの大きさにカットする

ピヨポックルのつぶやき

ごまドレッシングを付けながら食べるのがオススメです!

お待ちしてますお待ちしてます