SHINRIN DORI Recipes
むね肉のヘルシーピザ
調理時間 40分
2022.04.08 update
準備するもの
- 材料：2～3人前
- 森林どり（むね肉）・・・1枚
塩・・・適量
こしょう・・・適量
ピザ用チーズ・・・適量
市販のトマトソース・・・適量
玉ねぎ・・・1/4個
ミニトマト・・・2個
ピーマン・・・1個
しらす・・・適量
大葉・・・3枚
作り方
- ①むね肉を一口大にスライスし、ラップではさんで麺棒やビンの底で叩く。
②むね肉に塩・こしょうをして、トマトソース・玉ねぎ・ミニトマト・ピーマン・チーズの順にのせる。もう1枚のむね肉にも塩・こしょうをしてチーズ・しらすの順にのせる。
③200℃に予熱したオーブンで20〜30分焼く。焼きあがったピザにお好みで大葉をのせて完成。
ピヨポックルのつぶやき
オーブンやお肉の厚みによって焼き加減が違うので、20分を過ぎたところで確認し、焼き時間を調整してね。
具材はお好みで色々変えてみてね！
